ºÎ¾È±ºÀº Áö³ 1ÀÏ 6¿ù ¿¸°°ø°¨ÀÇ ³¯ Çà»ç¿¡¼ Á¦10ȸ ºÎ¾È¸¶½ÇÃàÁ¦ ¼º°ø °³ÃÖ¿¡ ±â¿©ÇÑ À¯°øÀÚ¿¡°Ô °¨»çÆÐ¿Í ǥâÀåÀ» ¼ö¿©Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ±ºÀº À̳¯ Áö³ 5¿ù 4ÀϺÎÅÍ 6ÀϱîÁö °³ÃÖµÈ Á¦10ȸ ºÎ¾È¸¶½ÇÃàÁ¦¿¡ ¹°½É¾ç¸éÀ¸·Î ÇùÁ¶ÇØ ¼º°øÀûÀÎ ÃàÁ¦ ¿î¿µ..
ºÎ¾È±ºÀº Áö³ 5¿ù 30ÀÏ(È) ºÎ¾È±ºÃ» ÁßȸÀǽǿ¡¼ À§±âû¼Ò³âÀÇ Á¶±â ¹ß°ß ¹× º¸È£ Áö¿øÀ» À§ÇÑ 2023³â Áö¿ª»çȸ û¼Ò³âÅëÇÕÁö¿øÃ¼°è[û¼Ò³â¾ÈÀü¸Á] »ó¹Ý±â û¼Ò³â½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ ȸÀǸ¦ °³ÃÖÇß´Ù. û¼Ò³â½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸´Â û¼Ò³âº¹ÁöÁö¿ø¹ý Á¦10Á¶¿¡ µû¶ó ±¸¼º..
ºÎ¾È±º ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ(¼ÒÀå Á¤Çý¶õ)¿¡¼´Â »ý»êÁ¶Á÷ ¿ª·® ¹× °æÀï·Â °È¸¦ À§ÇØ Ç°¸ñº° 24°³ ³ó¾÷ÀÎ »ý»êÀÚ Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇϰí ÇöÀå½Ç½À°ú ÀÌ·Ð µî ¸ÂÃã½Ä ¿ª·®°È ±³À°À» ÃßÁøÇϰí ÀÖ´Ù. À̰¡¿îµ¥ ¹Ú¹Î¼®¾¾(60¼¼)ÀÇ 'ºÎ¾È ¸á·Ð'ÀÇ Ã¹ ¼öÈ®ÀÌ Áö³ 28..
ºÎ¾È±º ºÎ¾ÈÀ¾ ÇàÁ¤º¹Áö¼¾ÅÍ(À¾Àå ±èâÁ¶)´Â Áö³ 5¿ù 18ÀϺÎÅÍ 6¿ù 2ÀϱîÁö °ü³» 78°³ °æ·Î´çÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© Æø¿° ´ëºñ ³Ã¹æ±â ¹× ½Ã¼³¹° Á¡°Ë¿¡ ³ª¼¹´Ù. À̹ø ÇöÀå Á¡°ËÀº ¹«´õÀ§¿¡ Ãë¾àÇÑ ¾î¸£½ÅµéÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¿¡¾îÄÁ µî ³Ã¹æ±â »óÅÂ¿Í Äܼ¾Æ® Á¤µ· ..
ºÎ¾È±º ¹é»ê¸é»ç¹«¼Ò¿Í °Ç¼³±³Åë°ú ±×¸®°í º¸°Ç¼Ò Á÷¿ø 30¿©¸íÀº 5¿ù 31ÀÏ ¹Ù»Û ¿µ³óöÀ» ¸Â¾Æ ¹é»ê¸é ´ëÁ׸¶À»³ó°¡ ÃÖ»óÁ¤(¹é»ê¸é ´ëÁ׸¶À»)³ó°¡ »ç°ú °ú¼ö¿ø¿¡¼ °úÀϼԱ⠳óÃÌÀÏ¼Õ µ½±â¿¡ ±¸½½¶¡À» Èê·È´Ù. À̳¯ Á÷¿øµéÀº ¹Ù»Û ¾÷¹«¸¦ Àá½Ã Á¢¾îµÎ°í ÀÏ..
°èȸé(¸éÀå ÀºÁø)Àº Áö³ 5¿ù 31ÀÏ °èȸé Å« º° ¾î¸°ÀÌÁý ¿ø»ýµé°ú ¼±»ý´Ôµé, ¸é»ç¹«¼Ò Á÷¿øµéÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÃÑ 30¿© ¸íÀÌ ¸ð¿© °èÈ¸é ½Ã°¡Áö ÀÏ¿ø¿¡¼ ‘Áݱë’Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ‘Áݱë’À̶õ, ÁÝ´Ù+Á¶±ë(jogging)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ¾²·¹..
ºÎ¾È±ºÀÇȸ ±è±¤¼ö ÀÇÀåÀÌ Áö³ 31ÀÏ ºÎ¾ÈÁßÇб³¿Í ºÎ¾ÈÃʵîÇб³ Çлýµé·Î ÀÌ·ç¾îÁø ²Þ²Ù´Â ±âÀڴܰú ÀÎÅͺäÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Á³´Ù. À̳¯ ºÎ¾È±ºÀÇȸ¸¦ ãÀº ²Þ²Ù´Â ±âÀÚ´ÜÀº ´ã´ç ¼±»ý´Ô 2¸í°ú ºÎ¾ÈÁßÇб³ 2Çгâ 4¸í, ºÎ¾ÈÃʵîÇб³ 6Çгâ 1¸í, 5Çгâ 5¸íÀ¸..
ºÎ¾ÈÇØ¾ç°æÂû¼(¼Àå ¼º±âÁÖ)´Â 5¿ù 31ÀÏ ºÎ¾È±º °ÝÆ÷¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¾îÃÌ°è »ç¹«½Ç¿¡¼ ÇØ¾çÁ¾»çÀÚ ´ë»óÀ¸·Î ÇØ¾ç¿À¿°»ç°í ¿¹¹æ ¹× ¼±¹Ú¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿À¿°¹°Áú Àû¹ý ó¸® µî ÇØ¾çȯ°æ º¸ÀüÀÇ½Ä °íÃ븦 À§ÇÑ ÇØ¾ç¿À¿° ¿¹¹æ±³À°À» ½Ç½ÃÇß´Ù°í 6¿ù 1ÀÏ ¹àÇû´Ù. ..
Copyright ÀüºÏŸÀÓÁî½Å¹®, All rights Reserved.