장수군은 장계면건강생활지원센터가 직장인들의 건강한 생활습관 형성과 신체활동 증진을 위해 운영한 ‘직장인의 건강한 꿈 찾아드림’ 프로그램을 성공적으로 마무리했다고 18일 밝혔다.
이번 프로그램은 바쁜 직장생활로 건강관리에 소홀하기 쉬운 직장인들이 퇴근 후 시간을 활용해 규칙적인 운동과 건강관리를 실천할 수 있도록 마련됐다.
교육은 6월 23일부터 지난 13일까지 매주 화·목요일 오후 6시 30분부터 9시까지 장계면건강생활지원센터 운동실과 다목적실에서 진행됐다.
센터는 프로그램 참여자를 대상으로 체성분 측정과 대사 관련 건강검사를 실시하고, 검사 결과를 바탕으로 일대일 개별 건강상담을 제공해 개인별 건강 상태에 적합한 관리 방향을 제시했다.
운동 프로그램은 △신나는 음악과 함께하는 에어로빅 댄스 △유연성과 신체 균형 향상을 위한 요가 △웨이트머신·덤벨·밴드 등을 활용한 근력운동 △트레드밀과 고정식 자전거를 활용한 유산소운동 등으로 다채롭게 구성됐다.
특히 짐볼과 스텝박스, 튜빙밴드 등 소도구를 활용해 가정에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동 방법과 운동기구의 올바른 사용법을 함께 교육하여 참여자 들이 프로그램 종료 후에도 스스로 운동을 이어갈 수 있도록 실천 역량을 높였다.
노승무 원장은 “직장인들이 퇴근 후 시간을 활용해 건강을 관리하고 운동을 생활화할 수 있도록 이번 프로그램을 마련했다”며 “앞으로도 다양한 건강증진 프로그램을 운영해 건강한 장수군을 만들어 나가겠다”고 말했다.
한편 장계면건강생활지원센터는 앞으로도 군민의 건강 상태와 생활환경을 고려한 맞춤형 건강증진 프로그램을 지속적으로 발굴·운영하여 군민의 체력 향상과 건강한 생활습관 형성을 위한 환경 조성에 힘쓸 계획이다.
/장수=최진수 기자
