남원시보건소(소장 한용재)는 9월 30일 관내 임신부 및 출산 후 2년 이내 산모를 대상으로 산전·산후 우울증 예방 프로그램 「마음꽃 피는 Mom」을 운영했다.
이번 프로그램은 임신과 출산 과정에서 겪을 수 있는 심리·정서적 변화에 대한 이해를 높이고, 정신건강 교육과 자기돌봄 체험을 통해 산전·산후 우울증을 예방하고 임신부와 산모의 정서적 안정을 지원하기 위해 마련됐다.
이날 프로그램은 남원시 정신건강복지센터와 연계해 산전·산후 우울증 예방교육과 우울 선별검사를 실시하고, 옴니핏(맥파 등 생체신호를 측정해 스트레스 상태를 확인하는 기기)을 활용한 스트레스 검사 및 상담을 진행했다. 이어 원예심리상담사의 지도로 꽃을 활용한 자기돌봄 프로그램인 ‘꽃과 함께 나의 마음도 돌보는 시간’을 운영했다.
특히 참여자들은 우울 선별검사와 스트레스 검사를 통해 자신의 마음 상태를 살펴보고, 전문가와의 상담을 통해 임신·출산 시기에 나타날 수 있는 정서적 변화와 마음건강 관리 방법을 알아봤다. 또한 직접 꽃 도시락을 만들며 일상에서 잠시 벗어나 자신에게 집중하고 마음의 여유를 갖는 시간을 가졌다.
프로그램에 참여한 한 산모는 “출산 후 아이를 돌보느라 제 마음을 돌아볼 여유가 없었는데, 이번 프로그램을 통해 제 마음도 돌볼 필요가 있다는 것을 느꼈다”며 “꽃을 만지며 나만을 위한 시간을 보낼 수 있어 즐거웠다”고 소감을 전했다.
남원시보건소 관계자는 “임신과 출산은 신체뿐만 아니라 정서적으로도 많은 변화를 겪는 시기인 만큼 임신부와 산모가 자신의 마음건강을 살피는 것이 중요하다”며 “앞으로도 산전·산후 우울증 예방과 조기 발견을 위해 정신건강복지센터 등 지역사회 자원과의 연계를 강화하고, 임신부와 산모의 건강한 일상 회복을 위한 마음건강 지원에 힘쓰겠다”고 말했다. /남원=정하복 기자
