완주군지역사회보장협의체 여성분과(분과장 조인자)가 최근 고산농협하나로마트 2층 회의실에서 지역 여성 50명을 대상으로 ‘건강한 삶, 행복한 삶, 건강 더하기’ 특강을 개최했다.
이번 특강은 중장년 여성들이 흔히 겪는 건강 문제와 놓치기 쉬운 생활 속 건강 관리의 중요성을 알리고, 올바른 생활습관을 확립하기 위해 마련됐다. 특히 최근 관심이 높은 치매 예방과 관리에 관한 정보도 함께 제공됐다.
강의는 여성 질환 예방과 관리, 균형 잡힌 식습관 등 다양한 주제를 다루며, 일상에서 발생할 수 있는 주요 질환의 전조증상을 체크하고, 간단한 스트레칭과 실천 가능한 건강 관리법을 소개했다.
또한 골다공증, 고혈압, 관절 질환 등 중장년 여성에게 흔한 질환 사례를 중심으로 진행돼 참석자들의 높은 공감을 얻었다.
이가영 강사는 “50~60대는 인생 2막을 준비하는 시기이자 건강 관리의 골든타임”이라며 “작은 신호를 놓치지 않고 몸을 꾸준히 돌보는 것이 무엇보다 중요하다”고 강조했다./완주=김명곤기자
